*विश्व लिवर दिवस, 19 अप्रैल* लिवर की स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाने और अच्छे लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है।
स्वस्थ लिवर पाने के 14 आजमाए हुए और सच्चे तरीके!
*1.* स्वस्थ वजन बनाए रखें.
*2.* संतुलित आहार लें.
*3.* नियमित व्यायाम करें.
*4.* विषाक्त पदार्थों से बचें.
*5.* शराब का उपयोग न करें।
*6.* अवैध दवाओं के प्रयोग से बचें.
*7.* दूषित सुइयों से बचें.
*8.* यदि आप रक्त के संपर्क में हैं तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें
*9.* व्यक्तिगत स्वच्छता संबंधी वस्तुओं को साझा न करें।
*10.* सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें.
*11.* अपने हाथ धोएं.
*12.* सभी दवाओं पर निर्देशों का पालन करें
*13.* काला पीलिया रोग अवरोधक टीका लगवाएं.
*14.* अपना अल्ट्रासाउंड (USG) और एल.एफ.टी. (LFT) नियमित रूप से करवाएं।
*डॉ. योगेश छाबड़ा*
*MD पैथोलॉजिस्ट, गोल्ड मेडलिस्ट*
*सैक्टर 14, करनाल*
*हरियाणा*
*World Liver Day, 19 April*
World liver day is observed on the 19th of April to raise awareness about liver’s disease conditions and promote good liver health.
Here are 14 tried and true ways to have a healthy liver!
*1.* Maintain a healthy weight.
*2.* Eat a balanced diet.
*3.* Exercise regularly.
*4.* Avoid toxins.
*5.* Do not drink alcohol.
*6.* Avoid the use of illicit drugs.
*7.* Avoid contaminated needles.
*8.* Get medical care if you’re exposed to blood.
*9.* Don’t share personal hygiene items.
*10.* Practice safe sex.
*11.* Wash your hands.
*12.* Follow directions on all medications.
*13.* Get vaccinated for Hepatitis B virus.
*14.* Get your USG and LFTs done regularly.
*Dr. Yogesh Chhabra, Pathologist*
*M.D. (Gold medalist)*
*Sector 14, Karnal,*
*Haryana*